Enjoo na gravidez – como ajudar mamãe aliviar o mal estar

Começou a jornada “vamos ter o nosso bebê”, e nessa caminhada até o nascimento já vem os primeiros sintomas característicos das futuras mamãe que é o enjoo na gravidez.

Os futuros papais as vezes também ficam nervosos porque quer ajudar e não sabe o que fazer vendo a futura mamãe com aqueles sintomas de enjoo, mas vendo essa postagem poderá entender o que é o sintoma e ajudar a mamãe amenizar os sintomas de enjoo na gravidez.

O que é o enjoo na gravidez?

O enjoo são um aumento do hormônio Beta HCG que é a sigla que identifica que a mulher esta grávida e aumenta muito no inicio da gravidez e o que que e a pior fase para a mamãe, outro motivo também é a diminuição do tônus do intestino, do estomago e esôfago pela ação da progesterona.

Com quantas semanas começa a sentir enjoo na gravidez?

Geralmente são no primeiro trimestre da gestação, 12 semanas e podendo se prolongar até 20 semanas. O total apoio a mamãe nessas horas é super importante porque ela se sentira mais segura tendo o apoio do futuro papai ajudando acalma-la nessa fase tão difícil que são os enjoos no inicio da gestação.

Quais são os sintomas?

O que fazer quando a mulher está enjoando muito

  • Aconselhe a mulher ao fazer suas higienes pela manhã não usar pasta de dente porque a própria pasta vai dar a ela aquele enjoo e ela poderá perder a vontade de se alimentar. “Faça um bochecho com água e vá se alimentar” parece loucura mas funciona.
  • Na hora da alimentação a mistura de solido com líquidos não é bom, o interessante e comer algo solido exemplo uma torrada ou biscoito de água e sal e esperar alguns minutos e depois ingerir líquidos.
  • Alimentação fracionada fazer pequenas refeiçoes diárias, comer um pouco no café manhã, fazer um pequeno lanche também de manhã, comer um pouco na hora do almoço, comer um pouco no café da tarde, um lanche bem mais a tarde, comer um pouco no jantar e antes de dormir.
  • O interessante que se o papai aconselhar a mulher a fazer esse tipo de orientação alimentar vai ajudar bastante irá evitar de ter uma distensão muito grande no estômago da mamãe, os hormônios na gestação faz com que a digestão da mamãe gravida seja mais lento “Muito importante faça isso sob orientação médica

6 – Macetes que ajudam a amenizar os enjoos na gravidez

1- Limão

Chupar um picolé de limão ou o próprio limão vai ajudar a mamãe a diminuir bastantes o enjoos poque as papilas gustativas As papilas gustativas são estruturas responsáveis pelo reconhecimento dos sabores”, pois pedem alimentos mais cítricos devido a sua alteração hormonal. Lembrando frutas cítricas ajudam bastante.

2- Alimentar -se com liquido durante a refeição

Na hora de sua alimentação se dedique mais a alimentos sólidos e pouco liquido, muitas mães tem o costume de tomar um suco tomar ou água durante a refeição mas tomando essa atitude seu estômago vai diminuir mais a capacidade do digerir gerando aquela sensação de peso.

3- Aliviar Azias

Pegue gelo na geladeira e vai chupando em pequena quantidade que vai ajudar bastante a aliviar a azia, mas lembrando que água gelada ajuda mas não tome demais pois vai encher seu estomago de líquidos vai aumentar sua azia e constantemente você pode colocar tudo pra fora “vomitar”, lembrando os alimentos gelados ajudam bastante picolés e sucos mas com moderação.

4- Evite alimentos ricos em gordura e açucares.

Fazer uma alimentação fracionada ajude a mamãe a se programar um lanche e refeições ao longo do dia.

5- Gengibre

Alguns medicamentos já ate contem gengibre para evitar enjoos, existem balas de gengibre que muitas mamães na sua gravidez usam para amenizar o enjoos e o resultado e é satisfatório. Mas tome muito cuidado não exagere pois poderá causar uma grande azia e a mamãe sentirá um desconforto maior.

6 – Mamãe enjoos muito forte

Se estiver acontecendo isso na gravidez por favor não tenha dúvida procure um médico para que ele de uma medição e tratamento adequado.

O inicio da gravidez é um momento de muito cuidado e atenção com a mamãe, papai esteja ao lado da mamãe e ajude que no que for possível isso trará tranquilidade e resultados satisfatórios a todos.

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